怎样去给自己或者家人挑选一款好的奶粉，好喝又营养，我来给大家讲一下，以我给我老妈选的这个女士高铁高钙伊利的奶粉为例。
首先，咱们在选奶粉的时候，先看它的配料表，排在前面的应该是生牛乳，包括你去超市买其他的奶饮也是这样，如果是乳饮料，它排在前面的一般是水和白砂糖，那营养可能天差地别。
其次在奶和奶粉方面，我们主要看它里面的钙和蛋白质的含量，一般呢每100克奶粉可以冲四次，像奶含有325毫克的钙，这已经是高钙了，另外呢含有17.9克的蛋白质，这也很棒了。
此外呢，我还有一个考量，就是女士吧，一般不管是中年还是青年还是老年，相对来讲铁摄入容易不足，有些人还担心是不是会缺叶酸啊，要不要搞点益生菌啊，是不是脂肪要少一点啊，女性都怕胖对不对？是不是糖要少一点啊，其实这个伊利奶粉把这些大家想要解决的问题都给它考虑到了一起，所以说它叫女士奶粉，男士不是不能喝，对女士更有针对性。
它里面都是独立小包装条，一大袋，里面包含16小条。冲奶粉的时候注意，用温的水五六十度就可以，先把水倒在杯子里，然后呢把奶粉倒进去，一边倒一边搅拌。
这奶粉是很细腻的，非常好用，就这么几下就完全融掉了，喝起来不会太甜，口味也很好。我觉得真的可以作为家里的常备奶粉。
喝奶对身体有益，但是如果你平时喝其他牛奶，有拉肚子的情况，那这个也不适合，因为这是乳糖不耐受，我妈妈每天喝一包，我希望把这些好东西分享给你。
